DCHの効果

【DCHの飲み方を問い合わせ!】サプリの飲む量・タイミング3ポイント

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DCHの飲み方で効果が変わる!

DCHサプリの効果を出しやすくなる飲み方、飲む量、飲むタイミングについて徹底的にリサーチしました。女性は飲む量を少な目から始めるのがおすすめです。

DCHの飲み方【3ポイント】

DCHの効果をしっかり出したい人は飲み方にもこだわるのがおすすめ!

高いサプリを買っても飲み方が間違っていたら効果も半減しちゃいそうですよね。

飲み方1【水で飲む】

DCHのサプリを飲むには水がおすすめです。

  • お茶
  • 牛乳
  • ジュース

サプリメントは薬ではないので、基本的に好きな物で飲んでも大丈夫です。個人的には水がおすすめです。

お茶とDCHを一緒に飲むと、カフェインや茶葉の影響を受けてしまいます。HMBサプリの吸収を阻害されたらもったいないですよね。特に「カフェイン入り」のお茶は避けた方がいいです。

牛乳は胃に膜を張ってしまうので吸収が悪くなってしまいます。胃腸が弱い方、DCHサプリが効きすぎてしまう方は牛乳と飲むのもアリですが、それなら飲む量を減らす方が良いと思います。

ジュースは種類にもよりますが、柑橘系(オレンジ・グレープフルーツ)100%のジュースは飲み合わせでHMBの吸収に影響が出るかもしれません。病院でもらう薬も、柑橘系ジュースとは飲まないように言われますよね。

あくまでもサプリなので「悪影響が出る」「危険」ということは無いですが、DCHを吸収しやすくするなら水で飲むことをおすすめします。

飲み方2【飲む量を守る】

DCHのサプリは男性なら1日8~12粒が推奨されています。筋トレを本格的にやっている人は12粒、趣味で筋トレしている人や始めたばかりの人は8粒がおすすめです。

電話で「女性の飲み方」について問い合わせてみました。

  • 女性の飲む量は半分から
  • トレーニングが進んできたら増量
  • 最大12粒まで

成人女性なら男性同様に最大12粒まで飲めるとのことです。でも、最初からいきなり12粒飲むとお腹が緩くなったり、体がビックリするかもしれないので半分から飲み始めるのがおすすめです。

女性がDCHを飲むなら最初は4~6粒が良いですね。普段筋トレしている女子は6粒から。DCHを買ってから筋トレを始めた人は4粒から飲み始めましょう。

飲み方3【飲むタイミング】

DCHはHMBサプリなので運動前に飲むのがおすすめです。

サプリや薬は、飲んでから吸収され始めるまで30分ほどかかるので、トレーニングする30分前に飲むのがベストです。

また、HMBサプリを飲んでいるならプロテインは不要です。ビタミンなどの過剰摂取になってしまう可能性があるので控えましょう。

トレーニングする30分前に飲むのが一番おすすめですが、サプリなので好きな時に飲めます。朝か夜しか飲むタイミングが取れないなら、朝の方が良いですね。通勤で体を動かすので、筋肉を育てることができます。

DCHの飲み方【まとめ】

DCHはサプリなので基本的に自由に飲むことができます。ただ、効果をしっかり出したい人や飲む量が分からない人は今回の記事を参考にしていただければと思います。

メーカーに問い合わせた結果は「女性は半分の量からスタートするのがおすすめ」ということでした。筋肉が育ちやすくなるので燃焼しやすい身体になりますね(*^^*)

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